Det kyliga vädrets påverkan på autoimmuna sjukdomar

Drastiska förändringar i väderförhållanden eller extrema klimat påverkar vilken människa som helst. Men det påverkar ofta en sjukdomsdrabbad person mera. Speciellt autoimmuna sjukdomar kan påverkas av vädret. Ibland kan en klimatförändring påverka sjukdomen positivt och i andra fall negativt. Det är väldigt individuellt hur måendet påverkas av vädret. Det går inte att dra alla autoimmuna sjukdomar över en kam eftersom det finns så många olika typer av sådana och alla påverkas olika.

I den här artikeln tar jag i alla fall ta upp den eventuella påverkan som kallt väder har på autoimmuna sjukdomar.

Väldigt individuellt

Det finns många olika typer av autoimmuna sjukdomar, och många olika varianter av varje sort. Till exempel reumatoid artrit (ledgångsreumatism) är en autoimmun sjukdom som påverkas speciellt mycket av vädret, speciellt av kallt och regnigt väder. En del av patienterna påverkas väldigt mycket av det medan andra knappt påverkas alls.

En del autoimmuna sjukdomar blommar tvärt om upp vid varmt väder och tycks vara vilande när vädret är svalare. Det finns alltså inga hårdra regler när det kommer till autoimmuna sjukdomar och väder. Men det verkar ändå som om det är vanligare att få skov av autoimmuna sjukdomar när det är kyligt väder. Man vet inte exakt varför det är så, men det finns i alla fall några saker man vet om detta fenomen.

Mindre energi över

Extrema väderförhållanden stressar kroppen på många sätt, vilket inte är bra för någon som är sjuk. Den här extra fysiska och psykiska stressen som kroppen utsätts för kan få en person som lider av en autoimmun sjukdom att må sämre på ett ospecifikt sätt. När det är väldigt kallt ute försvinner kroppsvärmen snabbare och man har mindre energi över för att sköta om sig själv.

En del autoimmuna sjukdomar som till exempel köldagglutininsjukdom som är en typ av hemolytisk anemi som oftast förekommer under perioder då kroppstemperaturen är lägre. Sjukdomen kan alltså utlösas av kyla.

Mer smärta vid kyligt väder

Många personer med autoimmuna sjukdomar upplever mera smärta under kalla väderförhållanden. En trolig orsak till detta är att de små blodkärlen drar ihop sig och krampar vid låga temperaturer. Det här leder till att blodflödet minskar till de drabbade områdena. Det här tillståndet är också känt som Raynaud’s fenomen när det uppstår som en följd av en autoimmun sjukdom, men det kan också uppstå utan en underliggande sjukdom. Då kallas det för Raynaud’s sjukdom. Kramperna som uppstår kan orsaka stor smärta, svullnad, domningar, missfärgning av huden. De drabbade kroppsdelarna är oftast fingrar, tår, öron och näsa eftersom blodkärlen i dessa områden är väldigt små.

En annan potentiell men väldigt kontroversiell förklaring för smärtan som autoimmuna patienter kan uppleva vid olika typer av väderförhållanden är att lågtryck skulle kunna orsaka svullnad i ledutrymmen.

Mer forskning behövs

Tyvärr finns det allt för lite forskning om hur väderförhållanden påverkar autoimmuna sjukdomar för att kunna dra några riktiga slutsatser. Många patienter upplever ändå att de mår bättre av att vistas i en viss typ av klimat. Det finns de som åker utomlands under de kyligaste månaderna här i norden och berättar om att de mår mycket bättre av det.

Det finns inga magiska knep att ta till för att slippa sjukdomsskov kyligt väder, men det finns några små saker man kan gör för att må bättre som kan fungera för en del patienter.

Vad du själv kan göra när det är kallt ute

Klä på dig flera lager med varma kläder på speciellt kalla dagar.

Ta alltid på dig vantar, mössa och halsduk när du vistas utomhus. Under riktigt kalla dagar försvinner 50 % av kroppsvärmen ut genom huvudet. Att hålla ledområdena varma är viktigt.

Undvik att vistas utomhus lägre tider. Om detta är absolut nödvändigt se till att ta pauser för att gå inomhus och värma dig med jämna mellanrum. Helst före du upplever symptom av din sjukdom.

När det är riktigt kallt utomhus är det att föredra att sköta sin vardagsmotion inomhus istället. Och om man ändå vill motionera utomhus så ska man komma ihåg att hålla igång under hela tiden man vistas i kylan för att hålla lederna och musklerna varma och mjuka. Det minskar risken för smärta och inflammation.

Hur påverkas du av det kalla vädret?

Följ mig på Facebook

Glöm inte att du kan följa Lungan i stormen på Facebook för att få de senaste inläggen direkt i ditt nyhetsflöde.

Källa:

Autoimmunemom.com

http://emedicine.medscape.com/article/135327-overview

Bild från Pixabay

 

 

 

 

Pernilla Bergman

Lungan i stormen är en sajt som erbjuder kamratstöd för kroniskt sjuka. Här hittar du inspirerande artiklar om hälsa, med stort fokus på hur det är att leva med en kronisk sjukdom och psykisk ohälsa. Jag vill förmedla att det är okej att vara sjuk! Ingen ska behöva skämmas för eller smyga med sitt psykiska eller fysiska illamående.

5 reaktioner till “Det kyliga vädrets påverkan på autoimmuna sjukdomar

  • 4 januari, 2017 kl. 18:01
    Permalink

    Fibromyalgi är värst vid kallt, fuktigt, blåsigt väder. Men samtidigt mår man inte bra av för varmt heller. Märklig sjukdom som är både det ena och det andra och så väldigt individuellt. Låter nog onekligen helt galet då jag beskriver mitt mående?
    Väntar på sommaren. Är betydligt mer mjuk och inte så öm i hela kroppen då.

    Svar
    • 4 januari, 2017 kl. 19:08
      Permalink

      Tack för din kommentar! Det må låta galet i en frisk persons öron, men vi som lider av olika sorters kroniska sjukdomar förstår dig bra! 🙂 Kroppen beter sig så märkligt..

      Svar
  • 6 januari, 2017 kl. 02:37
    Permalink

    Fibro o Sjögrens påverkas negativt av kyla och av allt för varmt väder. Drömmen vore 22 + året runt. När det nu är kallt så har jag väldigt mycket mer ont på fler ställen samtidigt. Kroppen blir stel o nästan knakar när man rör på sig.

    Svar
  • 8 februari, 2018 kl. 10:58
    Permalink

    När det är kallt blir jag stel och får kramp o värk i alla muskler. (Jag har hypotyreos)Magen blir trög och jag kan bara vistas inomhus. Jag bara väntar hela vintern på att det ska bli varmare och ljusare. Jag fryser konstant oavsett hur mycket kläder jag tar på mig och är supertrött.
    Det är som att kroppen går in i nåt chocktillstånd för att överleva.

    Svar
  • 6 april, 2018 kl. 08:15
    Permalink

    Jag har psoriasis artrit och artros och mår mycket sämre när det är vinter. Mår mycket bättre på sommaren speciellt om det är varmt och torrt väder. Det är jobbigt att leva ett liv på det sättet. Hade jag haft råd skulle jag bott i ett varmare land under vintern. Då hade jag haft en betydligt bättre livskvalité .

    Svar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.