31 saker att komma ihåg som kroniskt sjuk

Kom ihåg att vila när du behöver.

Kom ihåg att njuta av det lilla i vardagen.

Kom ihåg att du är lika värdefull som alla andra trots att du är sjuk.

Kom ihåg att sjukdomen är en del av dig, men du är inte din sjukdom för det.

Kom ihåg att spendera tid med dem du älskar.

Kom ihåg att humor kan få dig att må lite bättre.

Kom ihåg att det är viktigt att få prata ut om sjukdomen ibland.

Kom ihåg att du inte är ensam. Runt omkring dig finns många som kämpar sig igenom kroniska sjukdomar.

Kom ihåg att ta tid för dig själv och göra saker du njuter av.

Kom ihåg att inte sluta drömma och planera in trevliga saker.

Kom ihåg att du inte är en börda för någon.

Kom ihåg att en kort promenad i naturen kan göra underverk för ditt mående.

Kom ihåg att du är behövd och omtyckt och viktig i mångas liv.

Kom ihåg att det inte är ditt fel att du är sjuk.

Kom ihåg att sköta om dig själv och skämma bort dig då och då.

Kom ihåg att varje dag göra saker som får dig att slappna av.

Kom ihåg att aldrig beskylla dig själv för sådant du inte orkar eller lyckats med.

Kom ihåg att fokusera på det du klarat av istället för det du inte klarat av eller hunnit med.

Kom ihåg att aldrig pressa dig själv till sådant som inte känns bra.

Kom ihåg att bara umgås med människor som ger dig energi och får dig att må bra.

Kom ihåg att lyssna på din kropp och ge dig det du behöver för att må så bra du kan.

Kom ihåg att de som genuint älskar dig alltid finns där för dig, också fastän du inte orkar höra av dig.

Kom ihåg att inte ta alla grodor som hoppar ur en del läkares munnar så allvarligt.

Kom ihåg att du måste vara din egen bästa vän.

Kom ihåg att ingen kan veta bättre än du hur du mår och vad du orkar med eller inte.

Kom ihåg att inte pressa dig själv till sådant du inte orkar på grund av skuld- och skamkänslor.

Kom ihåg att inte släta över sanningen när du besöker din läkare.

Kom ihåg att sätta gränser för andra människor som inte förstår dig och din sjukdom.

Kom ihåg att det psykiska och fysiska hör ihop. En sjukdom leder ofta till depression.

Kom ihåg att du inte är en svag människa.

Kom ihåg att leva i nuet.

Vad skulle du tillägga?

16 Gillade du inlägget?

Pernilla Bergman

Lungan i stormen är en sajt med inspirerande artiklar om hälsa, med stort fokus på hur det är att leva med en kronisk sjukdom och psykisk ohälsa. Här vill jag förmedla att det är okej att vara sjuk! Ingen ska behöva skämmas för eller smyga med sitt psykiska eller fysiska illamående.

2 reaktioner till “31 saker att komma ihåg som kroniskt sjuk

  • 9 september, 2017 kl. 19:22
    Permalink

    Hej Pernilla! Jag fann din sida idag. Vilken trevlig, informationsrik, viktig och bra hemsida! Jag har reumatism sedan 17 år mår relativt bra men dras med en enorm trötthet.
    Jättebra råd ska ta till mig dem, Tack!

    Svar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.