Antiinflammatorisk kost

Välkommen till Lungan i stormens kostsektion!

Kosten har en mycket större inverkan på vår hälsa än vad man tidigare trott. Genom att äta hälsosamt blir man inte magiskt frisk, men många som lider av bland annat autoimmuna sjukdomar och diverse mag- och tarmproblem känner lindring av förändrade kostvanor. Av ohälsosamma matvanor kan ett kroniskt låggradigt inflammationstillstånd uppstå i kroppen. Genom att ge kroppen rätt byggstenar i form av hälsosam kost och hälsosamma livsvanor har vi bättre förutsättningar för att undvika att insjukna i många av de så kallade välfärdssjukdomarna.

Här kommer jag att skriva om antiinflammatoriskt ätande och berätta om mina egna kostprojekt och hur de påverkar min hälsa. Det är också meningen att sidan ska utvidgas med antiinflammatoriska recept inom snar framtid. Jag vill påpeka att jag är licensierad kostrådgivare och utgår ifrån vetenskapliga källor och ger inga råd som på något vis kan äventyra hälsan.

Frukt och grönsaker
Några viktiga frukter och grönsaker att köpa ekologiska 21 september, 2016 Antiinflammatorisk kost, Artikel - Om du tycker att det är jobbigt och dyrt att handla allt ekologiskt så kan du börja med att byta ut några viktiga grönsaker och ...Läs mera
Antiinflammatorisk kost
Några enkla men viktiga kostråd 18 februari, 2017 Antiinflammatorisk kost, Artikel - Det här är några enkla med viktiga kostråd att följa. Det finns inget enskilt livsmedel som du måste vara livrädd för. Det är helheten som ...Läs mera
Frukt och grönsaker
Strunta i dieterna och ät dig friskare med en antiinflammatorisk kost 17 september, 2016 Antiinflammatorisk kost - Jag kan verkligen rekommendera denna pinfärska bok om antiinflammatoriskt ätande för alla som på ett roligt och enkelt sätt vill äta sig till ett friskare ...Läs mera
Fisk
Hur hälsosamt är fisk? Guide för fiskkonsumtion i Sverige 26 september, 2016 Antiinflammatorisk kost, Artikel - Hur hälsosamt är det egentligen med fisk? Vågar man äta det flera gånger i veckan? Vilka fiskar innehåller miljögifter? Svar får ni i Lungan i ...Läs mera
Fisk
Hur hälsosamt är fisk? Guide för fiskkonsumtion i Finland 26 september, 2016 Antiinflammatorisk kost, Artikel - Hur hälsosamt är det egentligen med fisk? Vågar man äta det flera gånger i veckan? Vilka fiskar innehåller miljögifter? Svar får ni i Lungan i ...Läs mera